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La Perseverancia: Tu Mejor Aliada Para Alcanzar Tu Peso Deseado
Escrito por:
Publicado el:
6 de mayo de 2025
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En un proceso de cambio, como perder peso o recuperar la salud, es fácil motivarse al inicio… pero lo verdaderamente transformador no ocurre el primer día, sino en todo lo que viene después. Ahí es donde entra en juego la perseverancia, esa capacidad de seguir adelante, incluso cuando no todo sale perfecto, incluso cuando los resultados no se ven de inmediato.
Perder peso de forma saludable no es una carrera rápida, sino una caminata constante, y la perseverancia es lo que te permite avanzar paso a paso, sin rendirte.
¿Por qué es tan importante la perseverancia en este proceso?
Porque el cuerpo necesita tiempo para adaptarse, para sanar y para soltar lo que ya no necesita. No todo será lineal: algunos días verás avances, otros días parecerá que no pasa nada. Y en esos momentos es cuando necesitas recordar que lo que te transforma no es lo que haces un día, sino lo que haces cada día, incluso cuando cuesta.
✔ Las personas que consiguen mantener el peso a largo plazo no son las que nunca se equivocan, sino las que siguen adelante después de cada tropiezo.
✔ La perseverancia es lo que convierte un cambio temporal en un nuevo estilo de vida.
¿Cómo cultivar la perseverancia?
Aquí tienes algunas estrategias que uso con mis clientes y que te pueden ayudar:
✅ Recuérdate cada día tu porqué. No es solo bajar kilos, es recuperar tu energía, tu bienestar, tu confianza. Escríbelo y léelo cada mañana si hace falta.
✅ No esperes perfección. El progreso real está lleno de imperfecciones. Lo importante no es hacerlo todo bien, sino volver al camino cada vez que te desvíes.
✅ Celebra lo pequeño. Cada día que eliges cuidarte cuenta. Cada comida equilibrada, cada paseo, cada vaso de agua, cada noche bien dormida suma.
✅ Rodéate de apoyo. A veces, solo necesitas que alguien te recuerde lo lejos que has llegado cuando tú solo ves lo que falta.
Conclusión
La perseverancia no es un talento, es una decisión que se entrena. Si hoy estás cansado, frustrado o con ganas de abandonar, respira… y da un paso más. Tu cuerpo cambia cuando tú decides no rendirte.
Y si necesitas ayuda, recuerda que no estás solo. Aquí estoy para guiarte, motivarte y recordarte que sí, se puede.
