¡Aprende a ir de tapas de forma equilibrada! ¿Quieres saber cómo?

Durante el verano, son frecuentes las reuniones con amigos y familiares acompañadas de picoteo en las terrazas o en el chiringuito de la playa. Esto puede ser un impedimento para las personas que están siguiendo un régimen.

Disfruta el verano, estés donde estés con la dieta teniendo en cuenta el aporte equilibrado de hidratos de carbono (40%), proteínas (30%) y grasas (30%), se puede comer fuera de casa.

Lo importante, es elegir los alimentos que más te apetezcan, pero realizando una adecuada combinación de los mismos e intentando que sean los más favorables de cada grupo.

Si nos encontramos en un bar entre amigos, una cerveza acompañada de queso curado y unas almendras es una buena elección, o bien una copa de vino con jamón serrano y aceitunas.